Tips Mudah Memasak Mie Instant Agar Lebih Sehat Dikonsumsi

Posted on

Halo Sobat kesehatankuy kembali lagi di blog kesehatankuy ini, Mie instant merupakan salah satu makanan favorit sebagian warga indonesia, hal ini dikarenakan harga nya yang cukup terjangkau serta cara pembuatannya yang praktis membuat mie instan ini banyak diminati warga indonesia tertama muda mudi nya. Dengan banyaknya jenis varian mie instant ini serta cara mendapatkan nya yg mudah menjadikan dapur kita selalu ada makanan salah satu ini.


Sebenarnya makanan instant seperti mie ini tidak lah terlalu baik bila dikonsumsi terlalu sering, sebab di dalam mie ini terdapat zat zat yang kurang baik bagi tubuh seperti MSG atau yang sering kita sebut dengan micin, pengawet, lilin, serta kandungan garam yang tinggi dikhawatirkan dapat memicu dampak negatif datang. Jika kita mengolah mie instant dengan baik dan benar, anda dapat mengurangi resiko datangnya efek negatif dari konsumsi mie instant ini. Lalu bagaimana mengolah mie instant yang benar dan sehat? Simak penjelasan memasak mie instant berikut ini.

Kurangi Takaran Bumbu 

Bumbu di dalam mie instant ini dikhawatirkan dapat membuat efek negatif, bahan bakunya saja yaitu MSG atau micin serta takaran garam, ada baiknya jika anda mengurangi takaran bumbu ini dalam mie instan. Meskipun rasanya nanti agak berbeda ketimbang mie instant dengan bumbu yang banyak, tetapi anda sudah mengurangi resiko dari mie instant tersebut. Ada baiknya jika anda membuat sendiri bumbu bumbu untuk mie instant ini seperti bawang putih yang dihaluskan, kecap, saus, merica dan garam untuk mie instant ini. 

Tambahkan Sayur atau Telur

Dalam mie instant kebanyakan mengandung karbohidrat ketimbang nutrisi penting, kita dapat kenyang jika kita mengonsumsi mie ini. Tetapi anda belum mencukupi kebutuhan nutrisi anda yang lain. Alangkah baiknya jika anda mengonsumsi mie instant dengan menambahkan beberapa sayuran seperti wortel, sawi, bayam, ataupun lainnya untuk menjadi pelengkap mie instant ini. Tetapi untuk anda yang tidak suka sayur bisa diganti dengan telur, daging, atupun ayam.

Masak Mie Instant 2 Kali

Biasanya saat anda memasak mie instant pasti hanya 1 kali rebusan, tetapi mie ini masih belum bersih sepenuhnya. Disini saya menyarankan anda untuk melakukan proses perebusan selama 2 kali, yaitu pertama rebus sampai 5 menit, kemudian tiriskan mie, lalu bersihkan dengan air mengalir. Kedua rebus lagi mie instant dengan air panas selama 3 menit kemudian tiriskan. Cara ini terbukti untuk membersihkan lilin dalam mie instan terseut.

Batasi Konsumsi Mie Instant

Disarankan untuk anda sebaiknya konsumsi mie instant maksimal 3 kali saja, karena mengonsumsi mie instant sangat tidak baik bagi kesehatan. Dan juga hindari mengonsumsi mie instan menjelang waktu tidur, hal ini dikarenakan mie instant ini mengandung karbohidrat, oleh karena itu mie yang masuk akan menjadi gula jadi jika anda mengonsumsinya saat malam hari menjelang tidur tidak baik bagi tubuh.

Jangan Konsumsi Mie Instant Dengan Nasi

Banyak orang orang indonesia menyantap mie instant ini sebagai lauk bersama nasi, padahal sebenaarnya ini sangat tidak baik bagi tubuh. Hal ini dikarenakan mie instant sendiri sudah mengandung banyak kalori dan karbohidrat, jika ditambah dengan nasi malah akan menjadi kelebihan kadar gula dalam tubuh, sehingga juga dapat menyebabkan diabetes.

Meskipun sudah diolah dengan baik, mie instant jika dikonsumsi dengan jumlah banyak akan menimbulkan penyakit bagi tubuh, Alangkah baiknya jika anda mengonsumsi makanan buatan sendiri, seperti sayuran, tempe, tahu, dan lain lain yang tidak berbahaya. Sekian Postingan Admin kali ini jika ada yang ingin ditanyakan silahkan komentar di bawah ini, terima kasih telah mengunjungi blog kesehatankuy.


Gallery of Tips Mudah Memasak Mie Instant Agar Lebih Sehat Dikonsumsi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *